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碳酸水不是肥胖兇手!6大问揭开美丽魔法


2020-07-27


碳酸饮料,炎炎夏日来一杯冰镇心凉,去暑却也同时伴随体重飙升的危机,让人又爱又恨。但是,近几年在日本吹起一鼓碳酸水美容风潮,除了拿来饮用之外,还可以用来洗髮泡澡,俨然是现今最炽手可热的话题。

医学博士前田真治是日本研究碳酸水的第一人,他表示碳酸水是溶入二氧化碳的水,能浸透皮肤、深入真皮,并扩张末梢血管,具有降低血压、促进血液循环之效。近年研究也发现,碳酸水还可提升自然杀伤细胞的活动能力,从而强化免疫能力。

另外,前田真治还提到,饮用碳酸水能促进胃肠蠕动、消除便秘,而且碳酸水中的气体有容易吸附髒汙的特性,有效清除头皮、脸皮上的髒污,让身体由内到外都焕然一新!

还认为碳酸水是肥胖之源嘛?以下6大问带你了解真正的碳酸水美丽力量。

Q1:为什幺最好不要给小孩子喝碳酸饮料?

前田真治表示,碳酸饮料的确会危害健康,但兇手不在碳酸,而是糖份。市面上许多碳酸饮料都加了大量的糖份,不仅容易蛀牙,糖份摄取量也远超过一日所需。而且一口气喝过量会导致碳酸气体进入血液中,呈现类似喝醉酒的状态,因此即使喝无糖碳酸水,一次以500毫升为限。

Q2:饮用碳酸水有什幺效果?
前田真治指出,喝碳酸水可以刺激胃粘膜,促使肠道运动,远离便秘。不过碳酸水并无消除疲劳的功效,因此运动完后还是以喝水为佳。

Q3:喝碳酸水可以减肥吗?

很遗憾的是碳酸水与瘦身并没有直接的关係。前田真治表示,少量的碳酸水反而会扩张胃部血管,刺激食欲,而喝500毫升左右的话的确能抑制食欲,但仍应配合正常的饮食及运动习惯,才是健康的瘦身之道。

Q4:碳酸水真的有美容效果吗?

前面提到碳酸水能渗透肌肤、扩张末梢血管,敷在脸上数分钟,便能有效促进血液循环,加速体内老废物质排出体外。然而浸泡全身时可能会造成皮肤变红,应注意入浴时间及碳酸水浓度。

Q5:碳酸泉与普通的温泉有何不同?
当泡普通的温泉时,由于身体受到外部热的刺激,启动保持体温的防御机制,将冷的血液运输至变热的部位,因而促进血液循环。而碳酸泉则是藉由进入到静脉的气体被身体认为是不要的老废物质,为了排出气体进而扩张血管、加速血流,因此即使温泉温度不高,也有提高循环的效果。而且由于碳酸泉能扩大末梢血管,入浴后血压立即降低,建议高血压患者可来回反覆泡以提升血管柔软度。

Q6:泡碳酸泉时有什幺注意事项吗?
泡的时候应保持安静,避免激起水花,造成气体流失。另外,有自律神经疾病及站起来容易头晕的人也应避免浸泡,以免血压下降过快引起身体不适。而且碳酸本身并无保温效果,泡完后应穿上浴袍或围上大毛巾来保暖。



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