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研究:捱夜有助增加人缘 夜瞓一族社交能力比早睡早起的人更好


2020-07-27


有些人就算每天上班有多累,到上床準备睡觉时还是要滑手机或者是追剧集减压,但一不小心就会就会滑至深夜,直到凌晨时份或更夜才肯入睡。当然,这个习惯对身体其实一点都不太好,甚至会受手机的蓝光影响,导致失眠。虽然捱夜对身体不好,但近日却有研究显示这对社交能力有很大帮助,一起来看看!

研究:捱夜有助增加人缘

虽然每个人的作息时间都是不同的,但大致上可以分为两种:一种是早起、另一种是晚上活动的人。不同的作息时间当然会对健康有很大的影响,相信大家都会知道,但是原来作息时间也是影响社交行为应该不是太多人知道了!

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所以芬兰阿尔托大学(Aalto University)为了研究作息与社交行为的关係,找了1千名学生而且在他们的手机中安装了一个应用程式,用作测量他们的手机活动,例如使用时间及打电话的人数或信息等,日常行为模式的数据,并且把学生分为三组人,一组是早上5至7点之间开始活动的人,另外一组是半夜12点到2点或更晚活动的人,最后一组是在两者之间中间的人。

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研究团队还帮他们建立了一个群组,从中分析他们在群体的活跃程度、受欢迎程度,还有是否在群体中扮演着核心者等,结果发现半夜12点到2点或更晚活动的人,比起早起那一组人在群体中更活跃,而且受欢迎程度和管理能力也是更好,可以证明到捱夜的人在社交比起其他时段的人更好,而且更受人欢迎。

研究:捱夜有助增加人缘 夜瞓一族社交能力比早睡早起的人更好

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但到底为什幺捱夜的人的人社交能力更好呢,研究团队认为有可能是因为社交活动大多都在傍晚才发生,所以捱夜的人更能参与并组织这些活动,不过早睡早起的人也不用灰心,因为研究团队也指虽然早起的人比较少与人互动,但是相比起捱夜的人拥有更多的时间独处。不过建议大家可以都尽量不要熬太多夜因为始终会对肝脏不好,而且会令人没有精神。

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